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食事の時間気にしていますか?

食事の時間を気にするだけで、太りにくくなったり、肌が綺麗になったり、健康によくなったりと、今まで悩んできたことが解消されやすくなります。

今年こそは綺麗になる!健康的になる!など目標の結果が変わるかも😊💓

・朝4:00〜12:00 排泄の時間です。
便がでなくても、積極的にトイレにいく習慣をつけましょう。
食事も消化のいい物で固形物、添加物の物はなるべく避けましょう。

・昼12:00〜20:00 消化の時間です。
昼、夜の食事はこの時間に済ませるのがベストです。
腸がしっかり動いています!

・夜20:00〜4:00 代謝の時間です。
体も腸もゆっくり休めてあげましょう。
この時間の食事が1番太りやすかったり、肌あれをしてしまう時間です。

ちょっと時間を気にするだけで、体の変化を感じていただけます。改善することで、今まで悩んで何をしても結果が変わらなかったことが徐々に変化していくので是非時間を気にしてみて下さいね😊💓

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