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玄米は食べても痩せるの?

現代人の食生活は野菜不足、ミネラル不足の影響で、副栄養素(ビタミン・ミネラル・食物繊維・酵素)の摂取がかなり足りていません。

その結果、体内で食べ物が代謝しきれず脂肪や老廃物となって溜まり、みんな太って病気になってしまうのです。

量やカロリーが問題ではないのです。

玄米には消化吸収を助ける副栄養素が豊富に含まれています。

白米と比較しても、食物繊維は6倍、ビタミンEは12倍、ミネラルも数倍です。玄米を食べるだけで、主食分の炭水化物やたんぱく質と一緒に、副栄養素もたっぷり摂れてしまいます。

副栄養素をたっぷり摂取できる玄米を食べることは、一緒に食べるおかずはもちろん、カラダに蓄積した余分なモノさえも一緒に代謝・排泄してくれることになり、健康的に痩せることができるのです。

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