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こんにちは😃!

身体がむくんでいると
感じる時はないでしょうか??💦

むくみとは、
皮膚の下に余分な水分が
溜まった状態をいいます⚠️

《原因》

1 運動不足による筋肉量の減少
2 水分&塩分のとりすぎ
3 自律神経の乱れ
4 冷たい物を多く摂取
5 きつい靴や下着の締め付け

これらのこと、思い当たりませんか?

ストレッチや
入浴後の保湿クリーム
水分をこまめに取る

などなどの改善方法があります🥺✨

むくみを解消したら、
太りにくい身体にすることが
できます😃🌟

是非お家でできることから
はじめてみましょう🙇‍♀️💓

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