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夏前になって、肌も露出が多くなってくると気になる部位が多くなります。

その中でも、女性で1番多かったのがお腹!!

1.お腹
2.太もも
3.二の腕
4.腰回り
5.顔全体

お腹って、なんででちゃうんだろう?

⚠️筋肉量が減ったことにより内臓が下がるため

お腹太りは必ずしも脂肪によるものだけとは限りません。筋肉量が適正であれば、インナーマッスルという体の深層の筋肉が各関節や器官を持ち上げ正しい位置に保ってくれます。しかし、老化や運動不足によってインナーマッスルの筋肉量が減少し機能が低下してしまうと、胃や腸といった内臓も下垂してしまうことがあります。その結果、お腹が張り出してしまいポッコリしてしまうのです。それに加えて、内臓機能が低下してしまうと消化吸収がスムーズに行われなくなり、脂肪が蓄積されやすくなってしまうため注意が必要です。

全てが下に下がってしまうんですね💦インナーマッスル鍛えていきましょう🤩🤩

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