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カロリー制限してる人は一生痩せません!
まさかの?!(´゚д゚`)
高カロリーが太る時代は終わっています。
じゃあ、どういう部分を制限すればダイエットに繋がるのか?
【食事制限ダイエットの3つのポイント】
1.カロリーは制限しない
人はカロリーで太っているわけではありません。カロリー制限しても痩せる事はありえません。カロリー制限は油しか制限することができないのです。
2.食事の量以上に食べる回数を気にする
食事回数、間食回数が多い人は太りやすいです。
3.制限にこだわりすぎて、足し算を忘れないように。
制限ばかりするとどんどん痩せにくくなってしまいます。なぜなら、栄養がとれてなくて代謝が悪くなるからです。代謝をよくすると痩せやすい体になります。
この3つのポイントに気をつけて
早く悩みを解決しましょうね♪
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