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こんにちは。服部です。

最近寒くなってきましたね。

皆様、体調は大丈夫ですか??

 

気温の変化があると、体調を崩しやすくなります。

特に風邪をひきやすくなります。私の周りでも何人かいました。

予防にうがい、手洗いは絶対した方がいいですね!!

身体に変化が起こりやすいという事は、肌にも変化が起こる季節なんですよ( ;∀;)

秋になると肌の年齢は、ご自身の年齢よりプラス3歳ともいわれています。

身体も予防するように、肌も素早いケアが必要になります。

 

まずは、原因から知っていきましょう。

秋で特に気になるのは、乾燥とくすみです!

今日はこの二つをテーマにお話します☆

 

乾燥

最近乾燥してきたなー。おでこと鼻はテカっているけど、口元や頬はつっぱる感じがするなー。とかはありませんか??

 

洗顔後、肌がつっぱたり、皮がめくれている、肌の触り心地がザラザラしてる方は肌が悲鳴をあげているサインです!!!!すぐに正しいスキンケアをしてあげましょう!!!

 

乾燥の原因は加齢、睡眠不足、湿度の低い乾燥した環境、皮脂分泌量の低下、バリア機能が担っている細胞間脂質や天然保湿因子などが減少して、角質内の水分が蒸発してしまっている状態の事を言います。

 

原因は様々ですが、気温の低下や間違ったスキンケア、長時間紫外線に当たってしまうことも乾燥による原因です。

 

乾燥はほおっておくと、シワ、シミの原因にもなるので正しいスキンケアをしましょう。

くすみ

さらに、乾燥してくると次にくすみが気になります!

くすみのある肌は、ツヤや透明感がなく、化粧ノリが悪くなります。

ツヤ、くすみ、化粧ノリが悪いと顔が暗い感じの印象を与えてしまいます。

第一印象は大事ですよね。原因を知っていきましょう。

 

くすみの原因は角質が厚くなっている。肌が乾燥すると外部の刺激から肌を守る為のバリア機能が低下します。すると肌は角質を厚くして、弱ったバリア機能を補おうとします。角質はもともと黒っぽい色をしている為、角質が厚くなるほどに肌がくすんでしまうのです。

 

もう一つは水分量が低下して透明度が下がります。例えば、新鮮な野菜と果実は、水分が多く含んでいると、透明度が高く色ツヤも綺麗です。しかし、鮮度が下がると水分が蒸発することで透明感がなくなり色ツヤが悪くなり、くすんで見えてしまいます。

 

正しいスキンケア

では、ぷるんとした肌ツヤ、透明感、血色のいい肌にするために正しいスキンケアを知りましょう!

 

①化粧水をたっぷり塗る。一回しか塗らない方が多いですが、それでは角質は潤いません。何回も重ね塗りしましょう。パックをさらに加えるといいです♡

洗顔後は素早く化粧水を。放置してしまうと肌の水分が次から次へと蒸発してしまいます。化粧水をたっぷり塗った後は、乳液、クリームなどの油分でフタをしてあげましょう。

クリームはベタベタするイメージがありますが、ベタベタしないタイプもあるので自分に合うものを見つけましょう。

 

②洗顔は泡だてて洗う。洗顔回数が多かったり、ゴシゴシと顔を強く洗ったりしてしまうと肌本来の保湿成分が洗い流されてしまい、乾燥しやすくなってしまいます。(スクラブ入りの洗顔は使用頻度は少なめで)

 

③セラミド配合の化粧品を使用することをオススメ。肌が乾燥しやすい方はセラミドが不足してる場合があります。

 

④乾燥しやすい季節は加湿器をつける。暖房や外気の影響で空気が乾燥しています。これに伴って肌の水分も蒸発しやすくなるため、湿度を上げるようにしましょう。加湿器が用意できない場合は、お湯を入れたマグカップを近くに置いておくだけでもいいです。

 

正しいスキンケアをすることによって、肌はすごく喜んでくれますよー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

 

血液の流れを良くする食材を積極的に

さらに血液の流れを良くする食材を積極的にとりましょう。

・体のめぐりを良くすることで、むくみや冷え、肌荒れを防ぐことができます。

・血液をサラサラにしてくれる効果のある青魚や、血管内にできた血栓を溶かす働きのある納豆などは積極的にいただきましょう。

 

抗酸化作用のあるカラフルな野菜(にんじん、小松菜など)を摂取

・緑黄色野菜に含まれるβカロテンには皮膚や粘膜の免疫力をアップさせてくれると言われており、紫外線やストレスでダメージを受けてバリア機能が低下したお肌をサポートしてくれます。
・朝の野菜ジュースなどは手軽に摂れるためおすすめです。

保湿力を高めるタンパク質(肉、魚、大豆など)を摂取

・皮膚を形成する素であるタンパク質が不足すると、新陳代謝を妨げ肌を老化させて、たるみやくすみの原因に。
・同時に、肌のハリや弾力を保つコラーゲンの源でもあります。

ビタミンC(キウイ、いちご、みかんなど)を摂取

・皮膚や粘膜を健康に保つために必要不可欠なのがビタミンC。コラーゲンの生成に必要不可欠で、肌のターンオーバーを整える作用があります。

・毎日大好きなフルーツを食べることで美肌に近くづけれるなら、しっかり摂っていきたいなと思いました!また、野菜やフルーツだけではなく、肉・魚・大豆などからタンパク質を得ることも重要とのことでした。美肌のために我慢せず、バランスよく栄養をとっていきたいですね。

 

サロンはさらに肌を綺麗にして頂くために、全身脱毛、顔脱毛、光フェイシャルをご用意しております。

 

肌が綺麗になることによって、気分が上がり、美意識もさらに上がります!

化粧ノリも良くなると、メイク、ファッションも楽しめます。

自分がハッピーになると、周りの人に笑顔になれたり、ポジティブな気持ちになります。

 

ぜひ、お肌でお悩みの方はエスプリードにお問い合わせを。

 

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